مرض السكر

الفاكهة الممنوعة لمرضى السكر

Advertisements

مرض السكر

-مرض السكر يعد من أمراض العصر ومن أكثر الأمراض المزمنة التي تصيب العديد من الأفراد من كبار وصغار وأطفال، فلم يكن هناك سبب واضح من الإصابة بهذا المرض.
هل يرجع الأمر لعلامات تقدم في السن أم بسبب الإصابة بالاكتئاب أو مشاكل صحية بشكل عام أو غيرها من الأسباب، فهناك أنواع مختلفة من الإصابة بالسكر سواء كان سكر مزمن أو سكر مؤقت يظهر مع الوقت.
مريض السكر عليه أن يتذكر أن المعدة هي السبب لكافة الأمراض التي تصيب الجسم، فهناك بعض العادات والتقاليد الخاطئة التي يتم اتباعها في كثير من الأحيان والتي تسبب خلل في الجسم بشكل عام.
فاذا صحبت مرض السكر، فمكسب لك، فتغلب على هذا المرض بمعرفة بعض العادات الصحية والفاكهة التي تسبب ارتفاع السكر والمحظور من تناوله.

  • الإصابة بمرض السكر

إذا كنت مريض سكر وتم معرفة ذلك منذ قريب فعليك أن تتبع بعض التعليمات الصحية من الطبيب وتاخذ العلاج بأنتظام، فبمجرد أن يظهر السكر في الدم عليك أن تعلم أنه مرض يظل مع الإنسان باقي حياته.
الأكل الصحي والبعد عن الأكلات المدمرة للصحة مثل المشروبات الغازية والاطعمة المجففة والوجبات السريعة أمر أساسي ولابد من القيام به.
فيومياً يجب إدخال الجسم الكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن ومواد مضادة للأكسدة، فهناك بعض الفاكهة الممنوعة منعاً باتا لمرضى السكر لأنها تسبب في ارتفاع السكر.
على الرغم من أنها فاكهة طبيعية إلا أنها تسبب في ارتفاع سكر الدم.

مرضي السكر
الفاكهة الممنوعة لمرضي السكر

الفاكهة التي تسبب في ارتفاع السكر في الدم

هذه الفاكهة من المحذور تناولها سواء بكميات كبيرة أو كميات صغيرة من أهم تلك الفاكهة ما يلي:
–          الفاكهة المجففة، تحتوي على نسبة كبيرة من السكر.
–          الفاكهة المعلبة، على الرغم من كتابه عليها أنها خالية من السكر تماما إلا أنها تحتوي على نسبة عالية من السكر لسهولة الحفظ دون تخمير.
–          عصير الفاكهة الطبيعي، حتى لو مكتوب عليه تركيز بنسبة عالية فهو يحتوي على نسبة كبيرة من الجلوكوز.
–          المانجو بكل أنواعها المختلفة بما فيها العصير.
–          الزبيب وغيرها من كافة المكسرات.
–          التين بمختلف أنواعه من المحظورات تماماً، فهناك العديد من الإشاعات حول التين مفيد لمريض السكر.
–          الأناناس واليوسفي يحتوي على نسبة عالية من الجلوكوز التي تصيب الجسم بارتفاع السكر.
–          الكريز والكيوي، على الرغم من أنهم من أكثر أنواع الفاكهة التي يتم وصفها للأفراد التي تعانى من الأنيميا وفقر الدم وتعزيز صحة المناعة، إلا أنها ترفع السكر في الدم.
عليك أن تأخذ في الاعتبار أن هذه الفاكهة من أهم الأسباب ارتفاع السكر حتى لو بكمية قليلة، فإذا كنت ترغب أن تعيش مع مرض السكر بسلام وهدوء دون تطورات في المرض.
تناول الخضراوات الطازجة وتوقف عن تناول الفاكهة السابقة وتناول غيرها من الفاكهة التي تحافظ على مستوى السكر في الدم.

-حافظ علي نفسك من مرض السكر.

-لا تتناول الفواكه الممنوعة بكثرة.

مرضي السكر
الفاكهة الممنوعة لمرضي السكر

عادات صحية لمرض السكر

عند التعرض لمرض السكر لابد أن تحرص على القيام بالخطوات المذكورة، فأنت تدمر نفسك بالبطيء وتتلخص فيما يلي
–          الإهمال في تناول وجبة الإفطار.
–          تناول كميات كبيرة من الطعام.
–          الإنتظار بين الوجبات وقت طويل بدون تناول طعام.
–          تناول الوجبات الدسمة بكميات كبيرة.
–          الاعتدال في الطعام لا الكثير ينفع ولا القليل.
–          تناول العشاء قبل النوم مباشراً.
–          عدم ممارسة الرياضة بشكل يومي، وأن لم يتوفر ذلك عليك بالمشي ما يقرب من نصف ساعة يومياً.
–          كثرة تناول اللحوم الحمراء، وتناول وجبات غير متوازنة.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً
إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى
error: Content is protected !!